Στάδια

Στάδια

Μετά την αξιολόγηση και έχοντας συνεκτιμήσει τα στοιχεία από την Κλινική Εξέταση, Λοιπές Εξετάσεις – γνωματεύσεις (αν απαιτούνται) και τα αποτελέσματα των μετρήσεων ξεκινάτε με την πρώτη φάση του προγράμματος διατροφής σας.

 

Στην 3η Φάση της Δίαιτας Γκότσης, αντίθετα με ότι συμβαίνει στις περισσότερες δίαιτες που κυκλοφορούν

  • δεν μειώνονται οι θερμίδες,
  • δεν γίνεται λιγότερο το φαγητό σας
  • δεν πεινάτε.

Αλλάζουμε την σύσταση των γευμάτων σας εστιάζοντας στο υδατανθρακικό (άμυλα) περιεχόμενο. Τα γεύματα παραμένουν κατά την κρίση σας, στις ποσότητες που αντιστοιχούν στα άκρα σας (σκελετός).

 

Στην 2η Φάση της Δίαιτας Γκότσης, αντίθετα με ότι συμβαίνει στις περισσότερες δίαιτες που κυκλοφορούν

  • δεν μειώνονται οι θερμίδες,
  • δεν γίνεται λιγότερο το φαγητό σας
  • δεν πεινάτε.

Αλλάζουμε την σύσταση των γευμάτων σας εστιάζοντας στο πρωτεϊνικό περιεχόμενο. Τα γεύματα παραμένουν κατά την κρίση σας, στις ποσότητες που αντιστοιχούν στα άκρα σας (σκελετός).

Θέτουμε νέους μηνιαίους στόχους.

 

Πρόκειται για το πιο ισορροπημένο στάδιο που θα διαρκέσει 1 μήνα. Όλα τα θρεπτικά συστατικά είναι υπολογισμένα έτσι ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες σας θερμιδικά ίσες προς τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό που μετρήσαμε με την Εργοσπιρομέτρηση.

Δεν σιτίζουμε ποτέ έναν άνθρωπο λιγότερο από τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό του διότι τότε θα καταστρέψουμε την μυϊκή του μάζα και όχι το λίπος του.

Ο πυρήνας της Δίαιτας Γκότσης drgotsisdiet είναι η αντιστοίχηση των αναγκών με τον σκελετό σας χρησιμοποιώντας τα άκρα σας, ώστε να γνωρίζετε πάντα πόσο να φάτε και πώς να το συνδυάσετε στην ΦΑΣΗ Ι.

 

Κατά την έναρξη της εφαρμογής της Δίαιτας Γκότσης καταγράφεται η φαρμακευτική σας αγωγή κι ελέγχεται ή αν απαιτείται τροποποιείται σε συνεργασία με τον θεράποντα Ιατρό.

Επικοινωνία

Ευθύμιος Β. Γκότσης,DVM

Κλινικός Διαιτολόγος BSc, MSc

ΔΕΧΕΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

ΑΘΗΝΑ

ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 177 (Μετρό Κατεχάκη)

Φοίνικας - Φροντίδα Καρκινοπαθών

3ος όροφος

ΤΗΛ.:  2155600155 6974861596

ΣΠΑΡΤΗ

ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΠΑΡΤΗΣ

ΛΕΩΝΙΔΟΥ 70 , 3ος όροφος

ΤΗΛ.: 27310 72272

info@drgotsisdiet.gr

Newsletter

Γραφτείτε στο newsletter μας και μείνετε ενημερωμένοι.